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选择运动装备时，应考虑个人运动类型、体型特点以及装备的舒适性和保护性能。
选择运动场地时应考虑场地的设施、环境条件、维护状况和是否符合运动需求，以确保运动的安全和舒适。
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预防运动损伤包括正确热身、使用适当的装备、避免过度训练和关注身体的反馈信号，及时调整训练计划。
有效的恢复方法包括充足的休息、合理的饮食、适当的拉伸和补充水分，帮助身体修复和恢复活力。